Header image alt text

Народные методы лечения.

Лечение народными средствами

Гранола c орехами и вишней

Gорций: 4

  • Время приготовления: 5 минут565656
  • Общее время: 5 минут

Состав:

  • 1/4 стакана нежирных мюсли зерновых (без сухофруктов)
  • 2 ст. ложки меда
  • 1/4 стакана овсяных хлопьев зерна
  • 1/4 чашки вишни  без косточек высушенной
  • 2 столовые ложки поджаренного миндаля
  • 1 ст.л. измельченных орехов кешью или пекан

Способ приготовления:

  • Возьмите все ингредиенты и объедините их в небольшой миске.
  • Всю эту смесь разделите на 4 порции и подавайте немедленно к столу. , иначе смесь потеряет свою плотность.

Пищевая ценность:

(Суммы в одной порции)

  • ЭНЕРГИЯ: 127kcal
  • БЕЛКА: 2,9 г
  • Углеводы: 24.1g
  • жир (всего): 3g
  • НАТРИЯ: 110 мг
  • ВОЛОКНА: 2,5 г

Польза для здоровья:

  • Это соединение богато энергией, питательными веществами и вкусное, и это хорошо для взрослых, а также детей. Это отличный заменитель обработанных закусок, с высоким содержанием жира и натрия.
  • Гранола сделан из овса, меда и орехов, которые обеспечивают высокое количество клетчатки и углеводов.
  • Миндаль не содержит углеводов и богат витамином Е и мононенасыщенными жирами, которые могут помочь снизить уровень (“плохого”) холестерина. Миндаль также считается полезным для мозга и нервной системы, и обладает противовоспалительными и свойствами и способностью повышать иммунитет. Он также богат клетчаткой, способствуя таким образом дефекации и профилактики рака.
  • Красный пигмент в вишне (антоциан), как было показано, уменьшает воспаление, связанное с болезнью сердца и сахарным диабетом. Сушеные вишни также обеспечивают цвет и терпкий вкус этому блюду.
  • Кешью являются очень хорошим источником белка и ненасыщенных жиров. Антиоксиданты и растительные стерины, найденные в кешью, как было показано, способны уменьшить повышенные уровни холестерина за счет снижения холестерина ЛПНП в крови.

 

Важно! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!.
Яндекс.Метрика